マイクロプラスチックと塩の関係。
塩をこだわって、海水から作った塩というのに
してみたけれど、
マイクロプラスチックの影響が
気になりはじめました💦
心配性といえば、心配性なんですが。
http://m.greenpeace.org/japan/ja/high/news/blog/staff/blog/55348/
やはり影響、あるみたいですね💧
産地を気にしたり、
湖の塩か、岩塩、などだと、
少しは影響を避けられるかもしれません。
プラスチックゴミは、ちゃんと分別してだす。
そして、できるだけプラスチック製品を使わない事が
切実な問題になってると気づきました。
腸内改善、その3？
継続レポです。
塩こうじ、作る予定が、出来上がるのに2週間位かかるそうなので、とりあえず市販のものを購入。
味噌汁、炒め物、カレーなどなど、
塩の代わりに入れられるものは
なんでもいれてみた。
あと、漬物にも。
そんなに苦労せずにとりいれられる
調味料です。
つぶつぶが気になる人は、液体バージョンもありました。
子供はつぶを嫌がるので、液体を今度買ってみようかと思います。
朝☆ごはん
朝、ご飯をはじめて、そろそろ1週間になるかな？
腹持ちがとても良くて、
午前中に、小腹がすくことがありません。
途中で、よく、チョコを食べたりしていたのですが、全然たべなくなりました。
甘いものをあまり欲しなくなりました。
食べ方にもよるけど、
血糖値スパイクにも効果あるかな？と思いました。
腸内環境改善、その2？
腸内環境改善、その2？
とりあえず、朝ごはんを、ごはんにしてみた。
いつもパンだったので、
何をたべれば良いかわからなかったが、
とりあえず
豆腐(冷奴、私は温奴)
しらす
卵焼き、か、目玉焼き
あとは
前日の夕ご飯おかず、リメイク的な？
もしもの時は、お茶漬けに逃げる予定(^^;;
お茶漬けでも、良く噛む！
基本良く噛む！！が重要です。
腸に届くまでに、よく消化されてないと、
乳酸菌さんのごはんになりません。
悪玉菌のカンジタのごはんになっちゃうみたいです。
腸内改善、はじめの一歩☆
とりあえず、買ったもの。
左から感想。
10億個分の乳酸菌キャンディは
ヨーグルトというより、カルピス、ヤクルト味の飴。
塩麹、胸肉につけ置き、火を通し、チキンハム的なものを作りました。
次は子供が喜ぶきゅうりの漬物する予定。
らくらく〜、、というのは
はじめて店でみて衝動買い。
早速家で確かめてみると、
粉入れ過ぎて、酸味甘味強くかった。。
カルピスやヤクルト的に飲めると思います。
牛乳だけでなく、豆乳にまぜてもよし。
時間をおくと、風味が変わるそう。
いろいろ試してみようと思います。
てんさいオリゴ
結構ちょうど良い甘さ。
ヨーグルトにハチミツをよく使うのだけど、
いつもハチミツの後にのこる甘ったるさが
好きじゃなかったけど、これはいいかも。
4パックのチチヤス赤と似てる味で、
子供には好まれそうです。
とりあえず、手当たり次第、
やってみようと思います☆(^-^)
マイベストもこもこスリッパ☆
冬場の足冷え対策に、もこもこスリッパを買っているが、これがベスト！と思えるスリッパに出会ったので記念に☆
ポイントは底がEVA素材なこと。
これで汚れても水洗いできます。
「外でも、室内でも」
とキャッチコピーが書いてある商品でした。
本当はかかとが隠れるように
少しあると、より良い(^.^)
(