2016-09-23 3B体操で、筋肉痛、、 あれが本当の3B体操なのか、わからないけど、3B体操やって、早速筋肉痛。まだ若いってことなのか?体がただなまってるのか??柔軟性は思った以上になくなってた。やっぱ、年とったな。