2016-09-25 筋肉痛が、、3B体操恐るべし。 ボールを使った、腹筋を鍛える体操。やっている時から効いてるな〜と思ったが、痛すぎて、お腹に力が入れられません。治るまでは安静が正解?それとも、間をあけず鍛えるべき?