腸内改善、その3？

継続レポです。

塩こうじ、作る予定が、出来上がるのに2週間位かかるそうなので、とりあえず市販のものを購入。

味噌汁、炒め物、カレーなどなど、

塩の代わりに入れられるものは

なんでもいれてみた。

あと、漬物にも。

そんなに苦労せずにとりいれられる

調味料です。

つぶつぶが気になる人は、液体バージョンもありました。

子供はつぶを嫌がるので、液体を今度買ってみようかと思います。

朝☆ごはん

朝、ご飯をはじめて、そろそろ1週間になるかな？

腹持ちがとても良くて、

午前中に、小腹がすくことがありません。

途中で、よく、チョコを食べたりしていたのですが、全然たべなくなりました。

甘いものをあまり欲しなくなりました。

食べ方にもよるけど、

血糖値スパイクにも効果あるかな？と思いました。