3B体操とは
0〜100歳までが対象年齢の
健康体操のこと。
メタボ、バランス感覚、身体能力向上などに。
認知症?は書いてないけど。
今の自分には必要そうだ。
http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp/class/#C06
ザグロの実
懐かしい、ザグロの実。
3B体操で、筋肉痛、、
あれが本当の3B体操なのか、わからないけど、3B体操やって、早速筋肉痛。
まだ若いってことなのか?
体がただなまってるのか??
柔軟性は思った以上に
なくなってた。
やっぱ、年とったな。
衣替え=服を捨てること
収納がいっぱいだから、
この衣替えは、捨てる服を選ぶこと。
いや、着る服を選んで、あとは捨てる
というのが、正しいのかも。
大人になると、サイズが変わらないから
まだ着れるし、、といってなかなか捨てられず、、
今回は精一杯捨てよう!
いっぱい捨てよう!
ストラップ選びが、、
ストラップ選びが、ただのネットサーフィンに、、
ストラップの飾りを物色
↓
ネックストラップもいいな
↓
なんならカバー替えたら?
↓
カバー変えるより、スマホ機種変もあり?
↓
にしても、ストラップないと使いづらいな
↓
とりあえず、何かストラップ
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最初に戻る。
ストラップスパイラル?とでも言おうか、、
2017カレンダーもう売ってます
今年より大きいのにしてみた。
サイズいろいろ、月曜始まりもあり
100均、使えるね。